Análise da influência do alongamento e da flexibilidade no exercício físico

Introdução: Embora o alongamento e a flexibilidade sejam semelhantes apresentam entre si diferenças, sendo que a flexibilidade trabalha o aumento da amplitude e o alongamento é realizado por meio de exercícios físicos para melhorar esta capacidade. Objetivo: O presente estudo tem como objetivo de discutir a influência dos exercícios de alongamento e de flexibilidade na prática de exercícios físicos. Material e Métodos: Este estudo se caracteriza como uma revisão da literatura, tendo característica exploratória, por meio de artigos relevantes publicados em revistas cientificas sendo retirados no banco de dados como o Google Acadêmico, Capes, Scielo e revistas periódicas. Revisão da Literatura: O treinamento de flexibilidade aumenta amplitude da articulação, diminuindo as chances de provocar lesões, aumentando o bem estar e melhorando o nível psicológico do praticante sendo que a mulher poderá ter melhores níveis de flexibilidade. O alongamento evita o encurtamento muscular trabalhando seu relaxamento, porém, antes da prática do exercício físico poderá acarretar perca de força. Considerações Finais: A prática da flexibilidade melhora o condicionamento físico do atleta, entretanto alguns estudos apontaram que o alongamento, antes da pratica do exercício, piora a qualidade no treinamento do atleta. Palavras-chave: alongamento e flexibilidade, força e alongamento, aquecimento e a flexibilidade.Introduction: Although stretching and flexibility are similar, they present differences. Flexibility works to increase the amplitude and stretching is performed through physical exercises to improve this capacity. Objective: This study aims to discuss the influence of stretching and flexibility exercises on physical exercise. Material and Methods: This study is characterized as a review of the literature, having an exploratory characteristic, through relevant articles published in scientific journals being taken from the database such as Google Scholar, Capes, Scielo and periodicals. Literature Review: Flexibility training increases joint amplitude, decreasing the chances of injury, increasing well-being, and improving the practitioner's psychological level, allowing women to have better levels of flexibility. Stretching prevents muscle shortening by working your relaxation, but before exercising, you may lose strength. Final Thoughts: The practice of flexibility improves the physical conditioning of the athlete, however, some studies have pointed out that stretching, prior to the practice of the exercise, worsens the quality of the athlete's training

A capacitação do professor de educação física para o ensino inclusivo

Introdução: A importância da formação e da capacitação continuada dos professores de Educação Física Escolar para incluir os alunos com deficiência nas aulas. Objetivo: Analisar a capacitação dos professores de Educação Física para trabalhar com alunos com deficiência. Material e Métodos: Este estudo foi caracterizado como transversal, com amostra quantitativa e comparativa, onde foi aplicado questionário para verificar a capacitação do professor de Educação Física para a inclusão de alunos com deficiência. Participaram desse estudo 40 professores de Educação Física que atuam em Brasília que já tiveram ou têm experiência com alunos com deficiência. Foi realizado um questionário composto por 10 perguntas fechadas. Resultados e discussão: o principal resultado obtido e apresentado no presente estudo foi que 68% dos professores da Educação Física responderam que a carga horária da disciplina PCD é insuficiente. Outro dado importante é que cerca de 35% dos entrevistados recém-formados, não se sentem preparados para adaptar as aulas aos alunos com deficiência na escola. Contudo, na presente pesquisa 65% dos participantes estão habilitados para adaptar as aulas aos alunos com deficiência. Considerações Finais: Mostrar a importância da disciplina PCD na graduação de Educação Física, tendo vista que devem aumentar a carga horária, e os profissionais deverão sempre se qualificar, para atender os alunos com deficiências da melhor maneira possível no Ensino Regular

Caracterização da estrutura sub-superficial da ilha do Faial (Açores)

The aim of this communication is to present the velocity models of propagation of seismic waves P and S using geophysical methods, such as refraction surveys, MASW (Multichannel Analysis of Surface Waves), and Horizontal-to-Vertical spectral ratio ambient-noise in Faial Island (Azores). After determining the velocity models and ratios H/V, the results were compared for the same location, with previous works of ambient-noise and with lithology of the island. These results providing important physical parameters for a near surface characterization of the soil structure and to predict seismic ground motion in this region

Degenerate Curve Attacks

Invalid curve attacks are a well-known class of attacks against implementations of elliptic curve cryptosystems, in which an adversary tricks the cryptographic device into carrying out scalar multiplication not on the expected secure curve, but on some other, weaker elliptic curve of his choosing. In their original form, however, these attacks only affect elliptic curve implementations using addition and doubling formulas that are independent of at least one of the curve parameters. This property is typically satisfied for elliptic curves in Weierstrass form but not for newer models that have gained increasing popularity in recent years, like Edwards and twisted Edwards curves. It has therefore been suggested (e.g. in the original paper on invalid curve attacks) that such alternate models could protect against those attacks. In this paper, we dispel that belief and present the first attack of this nature against (twisted) Edwards curves, Jacobi quartics, Jacobi intersections and more. Our attack differs from invalid curve attacks proper in that the cryptographic device is tricked into carrying out a computation not on another elliptic curve, but on a group isomorphic to the multiplicative group of the underlying base field. This often makes it easy to recover the secret scalar with a single invalid computation. We also show how our result can be used constructively, especially on curves over random base fields, as a fault attack countermeasure similar to Shamir\u27s trick

A perceção dos cidadãos face aos agentes de segurança privada

A presente dissertação pretendeu perceber a satisfação dos cidadãos com os agentes de segurança privada, bem como, as suas perceções sobre: o trabalho dos agentes de segurança privada; o profissionalismo e integridade dos agentes de segurança privada; a imagem dos agentes de segurança privada; os poderes dos agentes de segurança privada; a relação entre os agentes de segurança privada e oa agentes da polícia; a regulação do trabalho dos agentes de segurança privada. Para alcalçar estes objetivos, foi aplicado um questionário de autopreenchimento a uma amostra não aleatória de 163 indivíduos no distrito do Porto. No geral, os resultados indicam que os cidadãos que compõem a amostra expressam satisfação e uma perceção predominantemente positiva ou neutra em relação ao agentes de segurança privada...In the most recent decades, there has been a sharp rise of the private security sector in mostEuropean countries, as well as all over the world and Portugal was no exception. The growthof this sector has led to a progressive recruitment of private security agents. Available studiesand statistics suggest that the number of private security agents in our country has increasedsignificantly in recent years. Currently, private security agents are present in most placeswhere public life takes place. Despite this, very little is known about the citizens' perceptionsand level of satisfaction with private security agents. This paper sought to review the citizens'level of satisfaction with private security agents, as well as their perceptions about: (i) thework of private security agents; (ii) the professionalism and integrity of private securityagents; (iii) the image of private security agents; (iv) the powers of private security agents; (v)the relationship between private security agents and police officers; (vi) the regulation of thework of private security agents. To achieve these goals, we used a self-response questionnaireto a non-random sample of 163 individuals in the district of Porto. Overall, results indicatethat citizens in the sample expressed satisfaction and a predominantly positive or neutralperception about private security agents

Aspectos sobre os métodos de refração sísmica

Os métodos de interpretação de refração sísmica têm vindo a ser desenvolvidos ao longo dos anos em paralelo com o aumento da capacidade de cálculo numérico. Inicialmente, foi desenvolvido o método tempo de intercepção, seguido por outros métodos mais robustos. A refracção sísmica tem sido aplicada em diversas áreas, nomeadamente em engenharia civil, ambiente, prospecção de petróleo, e arqueologia. Neste artigo são avaliados os resultados obtidos por alguns métodos, nomeadamente, o método tempo de intercepção, Plus-Minus, GRM e tomografia sísmica. Demonstra-se que é possível aplicar todos os métodos, dependendo unicamente do grau de exigência do objectivo, que pode passar pelo nível de resolução, ter em conta ou não a variabilidade lateral de velocidade, ou o tempo de realização das tarefas tanto em campo e como no processamento. São ainda apresentadas as vantagens e desvantagens para cada método bem como alguns pormenores de processamento e técnicas de aquisição de dados no campo

Implementing BLAKE with AVX, AVX2, and XOP

In 2013 Intel will release the AVX2 instructions, which introduce 256-bit single-instruction multiple-data (SIMD) integer arithmetic. This will enable desktop and server processors from this vendor to support 4-way SIMD computation of 64-bit add-rotate-xor algorithms, as well as 8-way 32-bit SIMD computations. AVX2 also includes interesting instructions for cryptographic functions, like any-to-any permute and vectorized table-lookup. In this paper, we explore the potential of AVX2 to speed-up the SHA-3 finalist BLAKE, and present the first working assembly implementations of BLAKE-256 and BLAKE-512 with AVX2. We then investigate the potential of the recent AVX and XOP instructions to accelerate BLAKE, and report new speed records on Sandy Bridge and Bulldozer microarchitectures (7.47 and 11.64 cycles per byte for BLAKE-256, 5.71 and 6.95 for BLAKE-512)

Técnicas de localização fina de veículos por rádio-frequência

Mestrado em Engenharia Electrónica e de TelecomunicaçõesThis document describes a vehicular localization system aimed for outdoor parking. This system offers advantages for the users (people who drive the vehicle) as well as for the people whose function is the parking management and control. Nowadays there is almost one vehicle per driving person, being this transport one of the most used. One big problem of this choice of individual transport is the parking of the car outdoor. Parking lot search time and fuel waste or even inefficient payment systems can now be part of the past. The vehicular localization system presented here tries to propose a solution for these problems, which affect everyone, sometime. The localization method combines a radio-frequency burst with distance measurement using ultrasounds, and then trilateration to calculate the exact point. From the user view, it can be as simple as clicking on a personal remote control at the time of start and stop parking, paying the parking time pre/after it through a convenient method. For the parking manager, this system brings the benefit of controlling the parking occupation in real time, through a single computer, as well as many others advantages. In what concerns technology, the remote control consists in an embedded system composed by a microcontroller and an 802.15.4 standard transceiver, which communicates with the infrastructure elements. Furthermore it contains an ultrasound module to help in the parking lot localization where the vehicle is. Leveraging the technological evolution, it can be created applications for many devices, as smart phones or tablets, to map free spots, control the parking period and vehicle security during user absence or even offer payment facilities, increasing user’s comfort and saving him/her time and money.Este documento descreve um sistema de localização veícular destinado a parqueamento exterior. Este sistema oferece vantagens tanto para os utilizadores (pessoas que dirigem os veículos) como também para as pessoas que têm como função a gestão e o controlo do estacionamento. Hoje em dia existe quase um veículo por pessoa condutora, fazendo deste um dos transportes mais utilizados. Um grande problema nesta escolha surge no momento de estacionar no exterior, onde existem diferentes formas de o fazer, no entanto nenhuma delas verdadeiramente eficientes. Tempo a procurar um lugar vago aliado ao combustível gasto nesse acto ou mesmo sistemas de pagamento rudimentares podem agora ser parte do passado. O sistema de localização veícular apresentado aqui surge como uma possível solução para estes problemas. O método de localização é feito através de um disparo de rádio-frequência combinado com medições de distâncias com ultrasons, aplicando porteriormente a técnica de trilateração. Pela visão do utilizador, pode ser tão simples como clicar num comando pessoal no início e fim de estacionamento, pagando antes ou depois o tempo utilizado por um método conveniente. Para quem gere o parque de estacionamento, este sistema traz o grande benefício de controlar todos os lugares em tempo real através de um único computador, assim como muitas outras vantagens. Em termos tecnológicos, o comando pessoal consiste num sistema embutido composto por um microcontrolador e um transceptor de comunicações segundo a norma 802.15.4, o qual comunica com os elementos da infraestrutura. Além do mais contém ainda um módulo de ultrasons para ajudar a localizar o lugar de estacionamento onde está o veículo. Aproveitando a evolução tecnológica podem ser criadas aplicações para muitos dispositivos, como smartphones ou tablets, para mapear lugares livres, controlar o estacionamento e a segurança do veículo durante este ou mesmo oferecer facilidades de pagamento, aumentando a comodidade e poupando tempo e dinheiro ao utilizador

Pré-esforço exterior no reforço de estruturas

Dissertação para obtenção do Grau de Mestre em Engenharia Civil – Ramo de Estruturas e GeotecniaNeste trabalho são apresentados os vários sistemas de pré-esforço exterior aplicáveis ao reforço de estruturas, sendo descritos todos os componentes que os constituem. Também são apresentadas algumas obras nacionais e internacionais, onde o pré-esforço exterior foi aplicado. Foi também realizado um trabalho prático, que consistiu no reforço de uma laje fungiforme aligeirada de betão armado com pré-esforço exterior. A aplicação do pré-esforço exterior serviu para recuperar parte da deformada presente na laje e estabilizar a mesma. Foram realizadas análises à laje, ao nível do estado limite de deformação, de forma a determinar o traçado do pré-esforço exterior mais eficiente em termos de deformação. Foi também verificada a segurança face aos estados limite últimos. Estas análises foram executadas através de um programa de elementos finitos comercial. Foram dimensionados alguns componentes do pré-esforço exterior, tais como, as ancoragens passivas, as selas de desvio e os chumbadores. A aplicação do pré-esforço exterior foi acompanhada em obra, sendo descritas as várias etapas do processo construtivo e o resultado final do reforço